허리통증 예방 방법1 허리통증의 원인과 예방 방법 허리통증은 현대인들이 가장 많이 겪는 질병 중 하나입니다. 많은 사람들은 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하고 있어서 자연스럽게 허리에 무리가 가게 되죠. 이러한 허리통증은 심각한 증상으로 이어질 수도 있기 때문에 비교적 경각심을 가지고 대처해야 합니다. 원인 1: 나쁜 자세 허리통증은 최근들어 많은 사람들이 경험하고 있는 증세 중 하나이다. 그리고 그 원인 중 하나가 바로 나쁜 자세이다. 특히, 스마트폰, 컴퓨터 등으로 화면을 자주 보는 경우, 몸이 앞으로 기울거나, 어깨가 내려가는 등의 자세를 취하게 된다. 이러한 자세는 근육이 긴 시간동안 긴장되어 있어 허리에 무리가 갈 수밖에 없다. 하지만 나쁜 자세를 바로 잡기 위해서는 이러한 자세가 왜 나쁜지를 이해할 필요가 있다. 먼저, 앉아서 스마트.. 카테고리 없음 2023. 12. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
